반응형 전체 글143 아래 한글 기초 표 만들기(줄 삭제 방법) 꿀팁!! 자!! 저번 글에서는 컨트롤 + 엔터를 사용해서 간단하게 표 줄을 늘리는 방법을 알아보았는데요. 이번에는 표를 늘렸으니 필요 없이 아래 쪽에 남아있는 줄을 삭제하는 방법을 알아 보겠습니다. 일단 단축키는 컨트롤 + 빽스페이스 입니다. 이제 나머지는 그림으로 보시죠. 마지막으로 다시 한번 강조하지만 줄 삭제를 할경우에는 커서를 글자 맨 앞에 놓고 지우시는게 편합니다. 2022. 4. 7. 아래 한글 기초 표 만들기(줄 수 늘리기) 오늘은 간단하게 아래 한글 표에 대해서 기초적인 부분을 알려드리겠습니다. 뭐냐하면 줄을 아래로 한칸씩 만들고 한칸씩 없애기를 해볼텐데요. 아래 한글은 진짜 단축키를 외워서 사용하면 도움이 많이 되니깐 사용하시기 바랍니다. 본론으로 들어가겠습니다. 그냥 그림으로만 되어 있으니깐 확인 하시면서 보시면 됩니다. 다음편은 이렇게 줄을 늘렸으니 줄을 지우는 방법도 알아보도록 하죠!! 2022. 4. 7. 알로에가 피부에 좋은 이유가 뭔가요?? 우리는 알로에라는 식물이 피부에 좋다는 사실을 다들 알고계시죠. 진짜 피부, 건강, 미용산업에 인기가 많은 재료로 사용되고 있는데요 주로 열대 건조 지역에서 발견되는 식물이라고 합니다. 특히 알로에는 피부 질환 및 여드름 치료에 좋다고 하는데요. 항박테리아와 항산화제 및 항염증제 성분을 함유하고 있기 때문이라고 합니다. 화상 치유에 도움이 된다고도 하고, 피부 자극 및 가려움증 제거 및 피부 보습에도 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다. 알로에 정말 대단한 식물인데요. 그래도 혹시 모르니 잘 알아보시고 피부에 양보하세요. 2022. 4. 6. 오트밀을 매일 먹으면 어떤일이 벌어질까요?? 오트밀을 매일 먹으면?? 콜레스테롤 감소 효과 오트밀에는 베타글루칸이라는 수용성 섬유질로 이루어져 있는데요. 베타글루칸이 장에 들어가게되면, 젤 형태로 막을 코팅해서 스펀지 역할을 한다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤을 혈관으로 흡수되지 않게 막는 효과도 있다고 하네요. 당뇨, 혈당 조절효과 베타글루칸이 장에 들어가서 젤 형태로 막을 만들면 포도당이 혈액으로 흡수 되는 것을 지연 시키기 때문에 도움이 된다고 합니다. 오트밀과 궁함이 좋은음식 오트밀의 벨타글루칸은 오렌지 주스에 많은 비타민 C와 궁합이 좋아서 같이 먹게 되면 효과가 증대 된다고 합니다. 계피, 베리, 견과류, 요거트 또한 궁합이 좋은 음식이라고 하네요. 2022. 4. 6. 다이어트에서 독소 배출까지!! 클렌즈 주스란?? 해독 식이요법의 일종으로, 하루 한 가지 이상의 과일 및 채소를 섭취해 단백질, 지방 등의 여러 영양소를 보충해서 허기를 가시게 하는 방법이다. 클렌즈 주스는 신체의 자연 해독력을 자극해 건강한 식습관 가지고 유지하도록 만드는 역할을 한다. 주된 목적은 소화 기관이 휴식을 취해 모든 영양소를 완전히 흡수하는 건에 집중하도록 하는 것이다. 주의할 점은?? 설사, 메스꺼움, 현기증, 피로 등 부작용을 겪을 수 있는데, 활동적인 생활을 하는 사람은 클렌즈 주스를 마시는 식이요법을 하는 중에는 신체 활동을 줄이는 것이 좋고, 과한 신체 활동은 피로와 현기증을 유발할 수 있기 때문이다. 다들 아시다시피 이런 식이요법은 아동와 임산부에게 좋지 못하고 당뇨, 간 신장 질환 만성 질환 환자에게도 좋질.. 2022. 4. 6. 정상 혈압!! 유지하는 방법!! 우리가 살아가다 보면 혈압에 관련되서 말이 많을때가 있죠. 저 같은 경우에도 혈압이 좀 높은 편입니다. 그래서 제가 현재 하고 있는 방법과 인터넷에 떠도는 좋은 정보들 축약해서 간단하고 빠르게 알려드리겠습니다. 바로 결론부터 시작 할게요. 1. 건강한 식습관 2. 적정한 체중 유지 3. 카페인 줄이기 4. 스트레스 관리 위의 것들은 다들 들어 보셨을겁니다. 그래도 백번을 말하도 부족함이 없기에 다시한번 말씀드리면서 확인하시고 관리 하시길 바랄게요. 식습관 같은 경우에는 당연히 나트륨의 소비를 줄이고 패스트푸드, 고지방 식사, 달콤한 디저트 등 섭취량을 줄여서 고혈압의 위험을 예방하라는 건데요. 많이들 들어 보셔서 아실거라고 봅니다. 적정한 체중 유지 이부분은 제가 봤을때 좀 어패가 있을거라 봅니다. 왜 .. 2022. 4. 4. 스트레스 해소하는 방법!! 꿀팁!! 현재 우리는 경쟁의 시대에 살고 있죠 금격한 변화와 과도한 경쟁으로 직장인들과 학생들은 시간의 흐름의 따라 더욱더 스트레스는 가중되어 가는데요. 이런 스트레스를 어떻게 관리하고 다스려야 하는지 한번 알아볼게요. 1. 건강한 식단 2. 규칙적인 신체활동(운동) 3. 반려 동물 4. 독서 1. 건강한 식단 만큼 우리 몸의 영향을 많이 주는 것도 없죠. 식단은 너무 뻔한 말이라서 여기 까지만 할게요. 2. 규칙적인 신체활동(운동) 뭐 운동도 말씀드릴게 없는데 땀을 흘리는 신체활동을 할경우 몸에서 스트레스 호르몬을 줄여주고 즐거움을 주는 호르몬이 뇌에서 나온다는건 다들 알고 계시니 패스!! 3. 반려 동물 내가 힘들때 내 곁에 내 이야기를 들어줄 사람이 없다면 얼마나 마음이 아플까요. 그래서 반려 동물 같은 경.. 2022. 4. 4. 4월 부터 바뀌는 제도!! 얼른알고 꿀팁 사용하자!! 청년 월세 지원 사업 최대 20만원 지원 일부 지역에서 시행 했지만, 전국으로 확대 안타깝지만 4월에서 12월까지 한시적으로 지원하는 사업이네요. 지원대상은 만 19세~ 34세 무주택 독립 청년 본인 소득이 기존 중위소득 60% 이하 신창은 관할 주민 센터!! 이상입니다. 4월부터는 스마트 폰으로 신분증 확인 가능!! 서비스 등록 신청 및 신분증 확인은 정부 24에서 가능 4월부터는 정부 24에서, 하반기에는 PASS에서 확인 가능하다고 하네요. 4월 1일 부터는 자동차보험 가입 및 갱신 시 마일리지 특약에 자동 가입!! 주행거리가 일정 거리 이하일 때 거리 별로 비례해서 보험료를 최대 45%까지 할인 해주거나 현금으로 환급 해주는 마일리지 특약이 있었는데요. 이것이 원래 누구나 가입이 가능하고 무료인데.. 2022. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 반응형
