반응형 다이어트5 오늘 단식은 실패 했다 (feat : 목살 구워먹음) 말 그대로 오늘은 단식에 실패 했다. 점심은 먹지 않아서 버텼지만 퇴근 후에 집에와서 고기를 구워 먹었다. 목살을 구워 먹었지...... 그러나 밥은 안먹고 고기만 조금씩 먹었다. 그나마 위안을 삼고 있다. 내가 고기를 먹을때 쌈을 싸먹지 않고 밥을 먹지 않고 고기만 먹었다는 것을 칭찬해 주고 싶다. 그리고 계란을 2개 삶아서 먹었는데 아주 맛이 좋았다. 단식이 실패를 했지만 음식을 흡입 한것이 아니라 내가 어느정도 조절해서 먹었던 것을 칭찬하며 오늘은 실패 했지만 내일은 성공하기를 바라며 오늘도 고생했고 내일도 고생하겠지만 화이팅!! 2020. 7. 6. 이번주 단식으로 버틴 나! 참 잘했어요!!! (feat : 다이어트) 오늘은 간단하게 지금까지의 몸 변화에 대해서 알아 보려한다. 일단 그렇게 크게 변한건 없다. 몇가지가 있는데 소개를 좀 해 보겠다. 첫째, 몸무게가 좀 줄었다. 운동하면 더 줄어든다. 둘째, 배고픔을 느낀다는 점이다. 세번쩨, 가장 좋은점으로는 아침에 일어났을때 손과 발이 부어있지 않다는 점이다. 첫번째 내용의 대해서 말을 해 보자면 당연히 음식을 섭취하지 않았으니깐 몸무게가 줄어 드는건 당연한거다. 그러니 여기에서 운동을 하면 몸무게가 더 줄어드는건 맞는 거다. 두번째 내용으로 배고픔을 느낀다는건 우리가 하루에 세끼를 거의 고정적으로 섭취를 하는데 물론 나같은 경우에는 아침을 먹지 않는다. 아침을 먹으면 속이 더부룩하고 졸려서 그렇다. 아무튼 고정적으로.. 2020. 7. 4. 오늘은 다이어트 실패(feat : 단식의 어려움) 오늘까지 단식을 하려 했으나, 집에 오니 와이프가 이렇게 한상 차려 놓고 기다리고 있으심. 그래도 참고 샐러드만 먹으려 했으나, 나머지 것들에 그만 손이 가버렸다. 저 음식들이 내 뱃속으로 가버렸다. 근데 맛있는걸 어떻게 하나?? 아우~~~!!! 회사 퇴근 후 집에 도착해서 몸무게를 달아 봤더니 103.4kg 이였고 음식을 먹고 난 후에는 104.5kg 이다. 뭔놈의 음식 좀 먹었다고 바로 1kg 가 올라가냐?!?!?!?!? 아주 환장한다. 어차피 내일 다시 단식에 들어 가면 되니깐. 오늘 하루만 내 자신에게 용서를 구하고 싶고 용서를 해주고 싶다. 할수 있다. 2틀 연속으로 단식을 했으니깐. 오늘은 먹어도 된다.!!!!!! 그럼 내일도 화이팅 합시다. 2020. 7. 1. 다이어트 3일차 (feat : 단식) 오늘 아침에 일어나서 몸무게를 달아 봤는데 몸무게가 또 줄어 있었다. 어제 자기 전에 104.2?? 3?? 이랬는데 오늘 아침은 103.5kg 이다. 아주 쭉쭉 빠지고 있다. 자!! 오늘이 고비다. 작심 삼일로 끝나지 않기를 바랄 뿐이다. 배가 많이 고픈 시점 이기 때문에 잘 참아야 한다. 어제까지는 그나마 배고픈데 덜하는데 오늘 부터는 뱃속에서 아주 난리가 났다. 이거 버티면 그때부터 시작이다. 오늘도 퇴근 후에 운동이다. 오늘 하루도 잘 해 봅시다 2020. 7. 1. 이전 1 2 다음 반응형
